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整体のこと

本日で、開業13周年を迎えました。

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(開院当初の玄関風景)

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 今日10月25日は、『あさひ整体センターの誕生日』なんです。13年前の2005年、平成17年の秋、あさひ整体センターを開業しました。そして14年目を迎えます。私自身がギックリ腰で辛かったのを、整体で治してもらったのをきっかけに、整体の道を志したのは、2002年。日韓W杯サッカーの年でした。その時、私は35歳。すでに上の娘もいた私にとって(妻にとっても)、とても大きな決断でした。

 しかし、そのままサラリーマン、会社員生活を送るより、整体でさまざまな方の、辛い、お悩みの症状を改善したい。自分が経験したような痛み、苦しみから解放されてほしいという思いが勝ってしまいました。腰痛解消、O脚改善、骨盤矯正から、辛い肩こり、頭痛の消失まで、本当にさまざまの患者さまが来院される整体院になりました。

 最近は、平日の夕方に空手道場の指導、日曜日に空手道大会の審判や整体のセミナー参加など、整体院を不在にする時間帯が増え、いつでも気軽に来れるというイメージから、本当に辛い症状を無くしたい。どこに行っても一向に良くならなくて困っている。という真剣に治したいという患者さまに来ていただく整体院になっています。

 とくに肩こり、首の凝りやズレから来る頭痛には、当院の整体はとても効果があるとお褒めの言葉をいただいています。また、最近は、オスグットやシーバーなど成長期のお子さんの脚の悩みの相談も増えていますね。これは、私が空手に、指導員、選手両面から携わっていることも関連していると思います。アスリートの身体の悩みについては、スポーツをしていないと実感出来ないことも多いですしね。

 ちなみに、今日、10月25日は、くしくも『空手の日』だそうです。『空手の日』は、1936年10月25日に琉球新報社主催で開かれた空手家の大家による座談会で、名称が『空手』に統一されたことに由来し、沖縄県議会が2005年に、『空手の日』宣言を決議したとのことです。

 唐手、手(テイ)、沖縄手などさまざまな呼び方があったのを、現在の『空手』に統一したというのは知っていましたが、それを決める座談会があって、しかもそれが10月25日だったなんて、最近まで知りませんでした。機会があれば、『唐手』の技法も学んでみたいですね。

 護身術、格闘術、武術、武道などは、殺法、活法に通じ、ひいては、整復術、整体法に通じる部分もあります。空手という武道を学んでことによって、それが整体法や患者さまに接する所作につながっていけばと考えています。

 14年目を迎えるあさひ整体センターの更なる飛躍に、ご期待ください!

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本当にムチウチのせい?⇒意外に無自覚な骨盤の歪み

 

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(施術前、右脚がかなり長くなっています)

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 つい先日、半年程前に、クルマで信号待ち中に、後ろから追突され、以来首の凝り、痛み、頭痛に悩まされていたという患者さんが来院されました。半年の間、相手の保険で接骨院に通い続けていたのですが、治療の甲斐なく半年が過ぎ、保険適用を打ち切られたとのことでした。整形外科の画像診断では、骨には異常はないとのこと。藁をも掴む思いで、当院に来られたらしいです。

 まず立ち姿を確認すると、右肩が上がっていました。施術ベッドうつぶせになっていただくと、案の定、右脚の方が長く(左脚の方が短く)なっていました。仰向けになって、首の筋肉の張り、凝りの位置を確認すると、これも予想された箇所に、張りや凝りが見られました。

 「交通事故のムチウチの影響が残っていることも、十分考えられますが、骨盤の歪みをムリに頭の重みで調整取っているので、それで余計に首に張りや凝りが出ていると思われますよ。」と説明したら、とても驚いていらっしゃいました。本人は、首を診てもらいたくて来院したのに、骨盤の話しをされてビックリしたようです。

 背中の筋肉にも凝りが点在しており、左右だけでなく、前後にも傾きがありました。腹筋と背筋のバランスも崩れているようでした。整体は、名の通り、まさに『体を整える作業』です。まずしっかり腹部、背部、臀部、脚部をていねいにほぐして、ムダな緊張を取り除き、最後に、骨盤、腰椎、胸椎(背骨)、頚椎を整えて、1時間の施術が終了。結果は、脚の長さ(骨盤の状態)が整うだけでなく、主訴の首の凝り、痛み、頭痛が解消され、とても満足していただきました。

 もちろん、この後も、継続して施術を受けることによって、良い状態が保てることを説明して、次回の来院予定も組ませていただきました。

 この記事読まれた方ご自身、また身近な方に、交通事故等のムチウチのせいだと、首の凝り、痛み、頭痛を諦めてガマンしている方いらっしゃいませんか?それ、本当にムチウチのせいですか?一度、当院にご相談ください。きっと、お力になれると思います。

 

 

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秋の健康チェック。献血も整体も。

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 先週14日、日本スポーツマスターズ出場の為、札幌へ向かうはずだった日、地震の影響で、全日程が中止となり、普通に仕事をしておりました。当然の如く、患者さんがいつもより少ないので、空き時間に献血に行って来ました。血液検査は、上記のとおりです。

 今回は珍しくというか、初めて総蛋白量が、しっかり基準内に納まりました。いつも基準値ギリギリか下回っていたのですが、一安心です。これにも増してしっかり、たんぱく質、アミノ酸を摂取したいと思います。しかし、変わりに白血球数が33と、基準値下限の38を大きく下回ってしまいました。これが30を割って来るようだと、一度精密検査が必要かもしれませんね。今のところ健康状態には、まったく異常は感じないので、大丈夫だとは思いますが。

 7月の関東マスターズの後、お酒を止め、節制し、体調管理に努めて来ました。ウエストも75cmを下回り、身体のキレも良くなってきていたので、マスターズ中止は本当に残念です。ただ、残念以上に辛い思いをしているのは、被災した現地の方々なので、いち早い復旧、復興を願うばかりです。

 猛暑が過ぎ去り、ようやく季節も秋めいてきました。今の時期は夏バテ、秋バテと言われるだるさや疲労感が気になる時期です。献血や健康診断での、血液の状態のチェックも大事ですが、整体での歪みチェックも、健康チェックには欠かせません。

 肩こり、頭痛、腰痛のほか、気になる症状ありましたら、ぜひあさひ整体センターにご相談ください。きっとお力になれると思いますよ。

 

 

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今年のキーワードは、『誠実』で行きます!

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(筑西市から見る筑波山)

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 皆さん、新年あけまして、おめでとうございます。あさひ整体センター院長、坂谷です。

 皆さんは年末年始は、どのように過ごされましたか?私は、今年も実家の茨城で、しっかりと英気を養ってきました。ちょうど実家からすぐそばのところで、ダイヤモンドつくばが拝めるので、今年も素晴らしい眺めを見ることが出来ました。私にとっては、やはりこの地が一番のパワースポットのようです。

 昨年10月には、日体協上級指導員の資格を取得しました。空手道の指導のみならず、整体の施術の際にも、その知識や考え方を生かしていきたいと思います。今年は、あさひ整体センターを開院して13年目、空手クラブも4月で丸3年、4年目を迎える年です。整体の患者さまにも、空手クラブの生徒達にも、きちんと誠実に向き合い、寄せてくださっている信頼を裏切らないよう、自分に与えられて務めを果たして行こうと思います。

 今年1年、どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

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今年1年、お世話になりました

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 大晦日、午前中の予約の方の整体を終え、無事、今年の業務はすべて終了いたしました。今年1年、いろんな方に、本当にお世話になりました。ありがとうございました。

 私個人としては、「厳しい」と感じる事柄が多く、精神的に強くストレスを感じる場面もありましたが、そこを乗り越えて来られたというのは、またひとつ成長できた証しということで、良しとしたいと思います。特に、自分の不注意から左の薬指を剥離骨折(マレットフィンガー)してしまい、患者さまに100%のパフォーマンスで施術できないタイミングがありました。猛省ですね・・・

 ただ、今年の空手の納会の会話の中で、自分を大変勇気づけてくれる言葉を言ってくれた方がいらっしゃいました。その方は別に、勇気づけようと言ったわけではないと思いますが、とてもうれしかったです。その中で私は、「今までやってきた事すべてが無駄でなく、やってきた積み重ねで、今というのがある」、「自分みたいな者でも、実は他人の記憶に残るような事をしていたり、役に立つような事を言ったりしている」という事を感じることができました。自信になりますね。

 来年は、今年我慢を重ねた分、大きく飛躍したいと思います。整体も空手もどんどんレベルアップしたいと思います。

 平成30年が、皆さまにとって、そして自分にとっても良い年でありますように!

  

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あさひ整体センター、12歳になりました!

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 当院、2005年10月25日に、越谷市下間久里に開院して以来、本日で丸12年となりました。干支まるまる一回りです。当時、1歳だった下の娘が13歳に。この前、私のレインウエアを着て、自転車で出掛けるの見送りながら、子供の成長と、時の流れの早さを、しみじみ感じました(笑)

 整体院も、もう10年超、メンテナンスでお付き合いさせてくださっている方や、結婚して姓が変わって、お母さんになってからも、通ってくださる方、親子三代で整体を受けに来てくださるご家族の方、自分は、もう良くなってあまり通わないけれど、お友達、お知り合いにたくさん紹介してくださる方、いろんな方に、ご信頼をいただきながら、ここまで続けて来れました。

 自分で空手教室を持つようになってからは特に、平日の夕方の空手の指導や、月1~2回の空手道大会審判や、講習会など、不在の時が増え、利用したい時に、開いていないなど、皆さまには、ご不便をおかけしております。申しわけなく思いながらも、空手道でのスキルアップも、整体でのスキルアップにつながる要素があると思い、患者さんには、ご理解いただきながら、整体と空手の両立を目指して、開院させていただいております。

 そして13年目、整体の技術面だけでなく、私の人間力そのものを向上させ、より良い、来てよかった、また来たい、いつでも利用したいと思ってもらえるような整体院を目指したいと思います。

 今後とも、どうぞよろしくお願いいたします!!!

 

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HPスマートフォン用表示リニューアル中!

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 当院のホームページ、スマホでの使い勝手が今イチでしたので、表示や操作方法をリニューアルすることにしました。現在8割がた完了してます。

 URLは変わらず、http://www.asahisc.com/ のままです。

 もし、よければ、一度ご覧ください。感想などお聞かせくだされば、なおうれしいです。

 

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肩は、手で強く揉まないで

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 夏は、日中の暑さや、夜の寝不足で、筋肉に疲労が蓄積しやすく、肩も凝りやすくなります。そんな時に、自分の片方の手で、反対側の肩を揉んだり、誰かに肩を揉んでもらうこと、よくありますよね。でも、ひょっとしたら、それって凝りを取るどころか、逆効果かもしれませんよ。

 筋肉は、強く揉まれると、筋肉の繊維質(筋繊維)が切れてしまうんです。筋繊維が切れてしまう事自体は、特別な事ではなく、ちょっとした運動でも、切れています。切れた箇所は、補修され前よりも筋肉は強くなります。これを自発的に行うのがいわゆる『筋トレ』ですね。

 ただ、筋肉が疲れて、凝っているところを休ませたいと思っているのに、強く揉んで、筋トレに近い事を強いるのは、適切ではありませんよね。揉むと、なんだか柔らかくなるイメージがありますが、人間は生きていますから、そんな単純なものではありません。強揉みは、かえって筋肉を硬くしてしまうのです。

 では、どうしたらいいのでしょう?

 ポイントは、この『人間は生きている』です。生きているのですから、自己回復を促すのが一番なのです。では、自己回復させるにはどうするか、それは『血行を良くする』に限ります。温めてもいいですし、ストレッチして筋肉を伸ばしてあげるのもいいですね。でも、誰かにこの筋肉を直にほぐしてもらいたい場合をどうでしょうか。

 先ほど書いたとおり、強もみはNGです。叩くのも刺激が強すぎて、筋繊維が切れてしまいます。私の整体院では、凝り具合、ほぐれ具合を確認してもらうために、軽く揉んだりしますが、基本的にもみません。肘を使ってゆっくりと押して、ほぐしていきます。

 正確には、肘のとがった部分ではなく、やや前腕部側の平たい部分を使います。しかも腕力は使わず、体重をコントロールして、凝りの部位に適切に圧をかけていきます。そうする事で、筋肉がほどよい刺激を受け、その部分の血行が良くなるのです。患者さんによって、年齢、体格、筋肉量、凝りの強さ、凝りの範囲は、実にさまざまです。そこを微妙に調整しながら、肘に意識を集中して、ほぐしていくのです。

 もちろん、身体のどこかが凝ったり、痛くなったりするのは、その部位だけが悪いわけでなく、他にも原因があるはずです。なので、きちんと整体して、全体のバランスを取りながら、凝り痛みの出ている部位の負担を減らして、再発防止につなげていきます。

 人間は生きていますので、自己回復力はどなたにも備わっています。しかし、それが十分に活かされていない時は、迷わず整体を受けてみてはいかがでしょうか。きっと、身体に良い変化が現れますよ!

 

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しっかりと立つことの大事さ②

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(整体院内のフィカス・ウンベラータ/小)

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 前回、しっかりと立つことの大事さ①で、足裏の意識が大切と書きましたが、みなさん、足の指回しや、足首回し、足裏もみなどはやってますか?後で思い出すんですけど、その場では、他のことに忙しく、つい忘れてしまうんですよね。でもやらないよりましなので、気がついたら、やりましょう!

  今回は、私のことを例に取ります。最近、よつんばいになってから膝を伸ばし、宙にあげた状態で、両脚アキレス腱を伸ばすストレッチをすると、やや突っ張った感じになり、アキレス腱の伸びが悪いのです。アキレス腱痛というわけではないので、痛めないよう、稽古時に気をつける程度で済んでいたのですが、最近、今度は左膝の内側が痛くなってきたのです。

 とくに屈脚時や、曲げながら体重をかけた時に、痛みが出るので、空手の形を行う時に、ちょっと困ります。何で左膝だけ痛いのかな~と探っていると、ふくらはぎの張りが左のほうが強いのと、太腿の前方内側の膝に近い筋肉が硬いのが分かりました。また、案の定、膝裏も左のほうが硬かったですね。

 私は、数年前に、右脚すねの内側の腱を痛め、以来、ふくらはぎが左より右のほうが若干細くなってしまっています。片足立ちも、昔は右脚で立つほうが安定していたのですが、今は左脚を軸足にしたほうがしっかりと立てます。その左右差をアキレス腱や足首で調整していたのですが、アキレス腱が硬くなり、調整機能が落ちて、結果、左膝や左太腿に余計な負担がかかっているのでは?と推測した次第です。

 もちろん、膝のところで、十分に左右差を吸収できていればよかったのですが、膝裏が硬くなっていては、それも難しかったのでしょう。放って置くと、股関節痛や腰痛にまで発展しまいかねません。ここらでストップさせておかないと!私の場合は、腰痛は、殿筋群のこわばり、仙腸関節の動きの硬さ、そして腸の冷えなどが重なったり、ひどくなって来ても、引き起こされるので、要注意ですね。

・しっかりと立てない⇒脚、骨盤、腰などの負担がかかる⇒膝痛、股関節痛、腰痛になる

・膝痛、股関節痛、腰痛をわずらっている⇒痛いところに負担がかからないように立とうとする⇒しっかりと立てない

 これは、ニワトリと卵みたいなものですから、どちらが先ということもありません。どちらも原因にも結果にもなり得るということです。ですから、そのままでは、悪循環でどんどん身体の状態が悪くなっていってしまいます。どこかでこの悪循環を断ち切らないといけません。人には、自己回復力、自然治癒力が備わっています。しかし、それを発揮するきっかけとして、外部の力がどうしても必要な時があります。

 整体には、患者さんが陥っている悪循環を、自己回復の好循環に変える力があります。私は整体を施す時、「自分が患者さんを治すんじゃない。患者さんが自分で治るきっかけ、方向付けを与えるだけだ。」というつもりでいます。そのくらいの力加減が一番良いのです。とりあえず、自分の膝は、自己回復する方向でやってみて、難しそうなら、仲間の整体師を頼ろうと思っています。

 上半身編がまだなので、③に続きます・・・

 

  

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『ただ、聞くだけでいい』でいいんです。

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 はじめに、最近読んだ本からの、一節を紹介します。

『話しを聞いてくれと言うと あなたは忠告を始める 私はそんなこと頼んでない

 話しを聞いてくれと言うと そんなふうに考えるんじゃないろあなたは言う あなたは私の心を踏みにじる

 話しを聞いてくれと言うと 私の代わりに問題を解決しようとしてくれる 私が求めているのはそんなことではない

 聞いてください! 私が求めているのはそれだけだ

 何も言わなくていい 何もしてくれなくていい ただ私の話しを聞くだけでいい』

 

 この一節を読んだ時に、まるで自分に言われているかのように感じました。20代~30代は、特にひどかったですね。妻も娘たちも、本当は私に話しを聞いてほしかったのに、いつも途中から意見を言われるので、話したいのに言葉どおり閉口してたと思います。今は気をつけているはずなのですが・・・それでも時々やってしまって、あとから反省しています。

 この『ただ、聞くだけでいい』という言葉を、20代~30代の自分に聞かせてやりたいと思うのですが、当時の自分は、この言葉の真意が分からず、聞く耳をもたなかったかもしれませんね。まだ自分には、人の話しを受け入れる器が、備わっていなかったでしょう。

 そんな自分に救いになったのは、偶然にもこの『整体』という仕事です。整体師になってはじめて、私は、『ただ聞くだけ』がどういうものかを知りました。私の整体院では、60分のコースを受けるかたが最も多いのですが、身体がほぐれてリラックスしてくると、患者さんはいろんな話しをしてくださいます。私のほうはというと、相づちをうちながらも、手を休めることなく、整体の施術をおこなっています。これがまさに『ただ、聞くだけ』状態なのです。

 患者さんの中には、60分の大半を眠って過ごすかた、起きてはいるけど、話すのはあまり好きではないかたもいます。ギックリ腰が辛くて話すどころではないかたも、当然来院されます。ですから、いつも会話をしているわけではないのですが、基本的に、会話の主導権を患者さんに預け、話題やペースなどは、なるべくこちらから合わせるようにしています。アドバイスを求められた場合も、こちらの話しは短めにするよう心掛けています(それでも語ってしまうことありますが)。

 私も、誰かに話してスッキリしたい!と思うことがあります。答えはだいたいもう、自分の中で出ているんです。ただそれを聞いて、「うん、うん」とうなずいてほしいだけ。そこを途中でさえぎって、「こうした方がいい」とか「私はこう思う」とか言われると、よけいストレスが溜まって、「話さなきゃよかった」ってことになります。自分がされて嫌なことは、人にはしちゃダメですよね。。。

 

 あさひ整体センターは、患者さんの話しをきちんと『聞く整体』、そして患者さんの身体にしっかり『効く整体』を心掛けています(笑)

 もちろん、肩こりや腰痛予防のストレッチや体操、猫背にならないように気をつける姿勢のポイントなど、時間を取って説明が必要な場合は、納得がいくまで、お話しさせていただきますよ!

 

  

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