ただ今プチダイエット中② 『食事』、『運動』、『睡眠(休息)』と述べましたが、『睡眠(休息)』はどのくらい取れているでしょうか。実は私は、普段から5時間くらいしか寝ていません。これは短いと自覚しているのですが、ついつい夜更かしをしてしまうのです…続きを読む
ただ今、プチダイエット中① 実は、今プチダイエット中なんです。「ダイエットしてます。」とか言うと、整体の患者さんや空手の仲間から、「必要ないでしょ~。」と言われそうですが、冬場は体重67kgぐらいあったのです。身長が約168cmですから、やせては…続きを読む