姿勢チェックしてますか?

いきなりですが、姿見で毎日、自分の姿勢、チェックしてますか。


左右の肩の高さはそろっていますか?顔の位置は、身体の真ん中にありますか?知らず知らずのうちに、生活習慣・仕事柄・自分のクセなどで、身体は歪んできています。もちろん、まったく左右対称の人間はいないので、多少の左右のバランスの違いは、みんな持っているはずですが、歪みが、本人が気になるレベルや、腰痛や肩こりなど不快な症状に通じる場合は、直したほうがいいでしょう。

人間には、自然治癒力・自己回復力があります。わずかな歪みなら、自己修復できている場合もあるでしょう。適度な運動やストレッチ、十分な休息を心掛けた結果、姿勢が改善することも、十分ありますよね。しかし、仕事のしかたや生活パターンは、なかなか変えられません。歪むこと自体は、別に悪くはありません。しかしその歪みが固定化していったり、進行していくと、コリや痛みにつながっていく可能性があります。
まずは、姿見でセルフチェックから。自分でチェックのしかたや判断がむずかしいなら、当院がお手伝いいたします。お気軽にご相談ください。

2021年9月
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