スタッフブログ

自分のパワースポットを持とう

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昼休みのジョギングの途中で筑波山が見えるポジションがあります。 私は児童生徒の頃、毎日筑波山を見て育ちました。筑波山からパワーをもらって過ごしてきたのです。 その筑波山がここ越谷からも見えるのはとても幸運な事です。パワー…

健康のため走ってます

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実は今年2021年1月4日から、昼休みの時間、出来るだけだけ30分ほど走るようにしています。少し体がも重いなあと感じた67kg超の体重も61kg台と約体重の1割の減量に成功しました。おかげで空手の稽古でも腰のキレがよく、…

姿勢チェックしてますか?

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いきなりですが、姿見で毎日、自分の姿勢、チェックしてますか。 左右の肩の高さはそろっていますか?顔の位置は、身体の真ん中にありますか?知らず知らずのうちに、生活習慣・仕事柄・自分のクセなどで、身体は歪んできています。もち…

自宅で簡単|ストレッチ

自宅で簡単|ストレッチサムネイル
真向法  整体を受けに来られる方の多くは、健康管理には興味があってもどうしていいか分からなかったり、時間がとれなかったりして、なかなか思うように実行できていないようです。  「もし、短時間で簡単な健康法があったら毎日でも…

呼吸と内臓ほぐしで身体を活性化

呼吸と内臓ほぐしで身体を活性化サムネイル
腹式呼吸/ドローイン  整体を受けるようになってから、腰痛や肩こりの解消の他に、 「冷えやむくみが軽減された」「胃腸の調子が最近いい」 「身体が軽くなった」 などのお声をいただきますが、これは主に、内臓がほぐされることに…
2022年1月
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