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インフル新規患者は１４万人、前週比１万人減 （2009年9月4日
読売新聞より）
国立感染症研究所は４日、インフルエンザについて、全国約５０００医療機関を対象にした定点調査で、最新の１週間（８月２４～３０日）の新規患者数は１万２００７人で、１医療機関あたりの患者数は２・５２人だったと公表した。
前週（１７～２３日）の１医療機関あたり患者数は２・４７人で微増にとどまった。全国の新規患者数は推計で約１４万人で、前週よりも１万人ほど減った。大半は、新型インフルエンザと見られる。
都道府県別の１医療機関当たりの患者数は、沖縄が３６人で最も多く、次いで大分３・７２人、大阪３・０８人、福岡３・０８人、東京３・０１人、高知３人、千葉２・９５人、埼玉２・６０人、熊本２・３５人、愛知２・３４人など。青森、栃木、和歌山の３県を除く、４４都道府県で流行入りの目安となる１人を超えた。
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新型インフルエンザの感染があちこちで聞かれますね。ここ越谷市でも、小学校や中学校で、閉鎖までは行きませんが、生徒の感染の報告があるそうです。以前、ブログでも書きましたが、インフルエンザに限らず、ウィルス感染を防ぐためには、①ウィルスを体内に入れない か、②ウィルスが侵入しても発症させずに体内で処理する かです。
うがいや手洗い、マスクの着用は①に当たりますし、食事や休養などの生活習慣の見直しは②につながります。今回のケースは②が重要な気がします。ニュース等を見ていると、新型インフルエンザはとくに、免疫力が低下、もしくはもともと弱い方が発症しやすいように感じるからです。
新型にかかって重症化し、残念ながら亡くなった方は他にも重い病気を抱え闘病中で、免疫力が低下した状態であったり、高校球児や応援に行った高校生もきっと、甲子園の激闘とその応援で疲れきっていたことでしょう。ＴＶで活躍するタレントさんも仕事が多忙で、想像するに慢性的な睡眠不足だったろうと思います。
みなさん、それぞれに忙しく、なかなか生活習慣を見直すといっても、夕食の時間も遅くなり、睡眠時間も短く、たまの休みに運動といっても、疲れてその気にもなれない・・・そんな中、仕事でのストレスは溜まり、免疫力を上げるどころか、下がる一方。なんてことになっていませんか？
食事の時間やメニューの工夫、睡眠時間確保の努力をしなくていいというわけではありませんが、その他の方法で免疫力を上げることはできないかをご紹介したいと思います。キーワードは、ズバリ 『血行促進』 です。血行を良くするとなんで免疫力が向上するかはここでは割愛しますが、血行を良くすることはとても大切です。
血行促進の効果的な方法としては、①半身浴 と、②ストレッチ をおすすめします。半身浴は、30分くらいは入ることをおすすめします（けっして無理はしないでください）。汗をかいたらその都度タオルで拭いてください。半身浴で温まった後は、湯ざめしづらく、ポカポカしています。ストレッチは真向法など股関節・骨盤を中心としたもので、できれば朝起きた直後に軽くと、夜風呂上りや寝る前にしっかりとやることをおすすめします。この２つなら、普段の生活の中でそんなに負担や時間をよけいにかけないと思うのですが、いかがですか。
半身浴とストレッチは、私自身が好きで、普段からよくやっているものです。おかげさまで、毎年、軽い風邪をひくことはあっても、インフルエンザなどのひどいウィルスに感染・発症することはありません。一般成年男子に、ワクチンが回ってくる可能性が低いと予想される中、自分の身は自分できちんと守らないと。
その他にも、免疫力をアップする方法はあると思いますが、みなさん自分に合った方法を見つけてぜひ実践し、新型だろうが、強力だろうが、インフルエンザなんてはね返しちゃってください！
～〈整体師の味方コメント〉～
みなさん、くれぐれも健康管理にはお気をつけください。整体師が真っ先にインフルエンザにかかってしまっては格好がつきませんよ。
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