終日休診：１日(日)・３(火)・１５日(日) ＊３日は夕方17：45以降可。１５日は夜19:00以降可。
午後休診：２２日(日)
＊１０月は、晴れの日が多く、さわやかで、スポーツをするにはちょうどよい季節となりましたね。私も例年どおり、体育の日に体力テストを受けて来ました。くわしい結果はブログに載せております。
その一方で、運動会などスポーツイベントで、腰や背筋を痛めてのご来院の患者さんが複数いらっしゃいました。気温が下がった分、筋肉は固くなりやすいです。準備運動・クールダウンは十分になさってくださいね。
＊１１月は、気温もぐんと低くなり、冷えからの首凝りや、ギックリ腰が気になってきます。また、秋から冬の季節の変わり目となり、気温・気圧の変化で偏頭痛の患者さんもみられます。
運動後やお風呂上りでも、冷たい物を摂り過ぎると、身体の中が冷えてしまい、体調不良や、思わぬ筋肉のケガにつながります。また寒い時に、冷えて血行が悪くなると、代謝が下がります。そうなると身体に脂肪がつきやすくなりますよ。お気をつけください。
