【8月度の予定】

今年は例年以上の猛暑、酷暑。熱中症にはお気をつけを。

【8月度の予定】

終日休診:14日(月)、15日(火)*終日

午後休診:13日(日)、20日(日)

7月は猛暑、酷暑続きで疲労もピークではなかったでしょうか。筋肉が疲れているのに、眠りが浅くなったり、睡眠時間が短くなってしまったりと、回復もままならずぎっくり腰になってしまったり、背中、肩甲骨が凝り過ぎて腕が上がらなくなったりしていませんか?また、冷たい物の摂り過ぎも胃や腸を冷やして、肩こりや腰痛を誘発してたりします。心当たりありませんか?

8月も予報では猛暑が続くと言われてます。まず熱中症の予防を最重要とした上で、その上で冷たい物を摂り過ぎないよう気を配ってください。また日中の外気温と室内の気温差から、冷房病とも言われる自律神経失調症にもかかりやすいので、規則正しい生活や十分な睡眠をいつも以上に心掛けてください。入浴は就寝90分くらい前にシャワーでなくぬるめのお湯につかると、寝る際に副交感神経優位に切り替わり、質の良い睡眠が取りやすくなります。

あさひ整体センターはいつでも貴方を健康面からサポートいたします。どうぞお気軽にご相談ください。

 

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