梅雨らしくない今年の梅雨

梅雨の時期だというのに、連日の猛暑・酷暑でどなたも相当に身体参ってることと思います。

湿度が高く、汗が乾きにくいところへの猛暑日はかなり堪えますね。

特に暑さをガマンし続けることや、ゲリラ豪雨などで気圧が急変することは、身体の負担になるばかりか、自律神経を大きく乱し、交感神経優位状態を続けやすい状態になってしまいます。すると、横になったりソファに座ったりして休んでいるつもりでもしっかりと休息を取れていることにならず、疲労感が解消されず、だるさが余計増したりします。

こういう時は身体の血行を良くするのが一番ですが、この猛暑の中、運動は熱中症リスクがあるのでおすすめできません。軽めの体操やストレッチ、お風呂なら半身浴が良いでしょう。もちろん整体で身体をほぐし、整えることも血行改善に大いに役立ちます。

If you are in trouble about your health, I will check and advise you. Just count on me .

2024年7月
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