2021年07月

姿勢チェックしてますか?

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いきなりですが、姿見で毎日、自分の姿勢、チェックしてますか。 左右の肩の高さはそろっていますか?顔の位置は、身体の真ん中にありますか?知らず知らずのうちに、生活習慣・仕事柄・自分のクセなどで、身体は歪んできています。もち…

自宅で簡単|ストレッチ

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真向法  整体を受けに来られる方の多くは、健康管理には興味があってもどうしていいか分からなかったり、時間がとれなかったりして、なかなか思うように実行できていないようです。  「もし、短時間で簡単な健康法があったら毎日でも…

呼吸と内臓ほぐしで身体を活性化

呼吸と内臓ほぐしで身体を活性化サムネイル
腹式呼吸/ドローイン  整体を受けるようになってから、腰痛や肩こりの解消の他に、 「冷えやむくみが軽減された」「胃腸の調子が最近いい」 「身体が軽くなった」 などのお声をいただきますが、これは主に、内臓がほぐされることに…
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