身近なこと

努力を〇〇と決めつけないで

努力というと、ある目標達成の為にやりたくない事を毎日やり続けるイメージがありますよね。私も以前はそういうものだと思っていました。もう少し言うと、辛さ苦しさ貯金をしないと、なりたい自分や手に入れたい成果を引き出せないのだと…

『日常五心』知っている事とやっている事

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みなさんは『日常五心』という言葉を知っていますか?この四字熟語を知らなくても、聞けば「あー、それ。」ってなると思います。それは、この5つです。仏教用語という事ではないらしいですが、お坊さんの説法によく出て来ますね。 「は…

雨ですね

今日は、久しぶりのまとまった雨ですね。 昨日、昼休みにジョギングしてしたら、やたらと湿気を感じ、朝がポタポタ流れ落ちるので、なんか残暑の時期みたいだなと思ったのですが、低気圧がすでに接近していたのですね。 今日は冷たい雨…

映画『英国王のスピーチ』を観ました

昨晩、たまたまテレビで放送していた映画『英国王のスピーチ(原題 The king’s speech)』を観ました。吹き替え版でしたが、国王(バーティ)と言語療法士(ライオネル)の二人のやりとりが面白く、英語ではどう話して…

文化の日。晴れの特異日

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今日は11月3日、文化の日。晴れの特異日の名の通り、気持ち良い秋晴れとなりました。昼休みのジョギングも気持ち良く走れました。 スポーツの秋、芸術の秋、読書の秋、そして食欲の秋。皆さんの秋は何ですか?秋を満喫するには健康な…

やせる○ やつれる✖️

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じつは、昨日の朝から(おそらく)急性腸炎にかかってしまって、お腹、おもに朝がものすごく痛くなってしまいました。朝食は食べたのですが、昼食、夕食、そして今朝の朝食は食べるのを見合わせました。食べて栄養を摂るよりも胃腸を休ま…

椅子をしまえる人になろう

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テーブルや机の前には、たいてい椅子がありますよね。その椅子使った後、そのままにしていますか?それともしまうようにしていますか?意外とそのままの人も多いのではないでしょうか。というより、そのままの方が次に使う時、いちいち椅…

健康は生活習慣から

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久しぶりに家で血圧を計ってみました。先日、近所のクリニックで健康診査を受けた際に、血圧が上が100ちょうどという思ったより低い数値が出て気になっていました。 家で計るとやはり110。低いですね。でも私は元々血圧はこのくら…

紫峰、筑波山

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10月20日は、土用丑の日で大安吉日。夜はハンターズ・ムーンの満月でした。 昼休みにいつものコースをジョギングしたら、紫峰筑波山がくっきり見えました。乾燥した北風が強かったので雲や水蒸気を飛ばしてくれたのかもしれませんね…

コントロールする対象は自分

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YouTubeはとても便利で、またいろんな気づきや発見を与えてくれるます。もちろん過度の使用で逆に思考停止に陥ったり、誤情報に振り回されて後でものすごく後悔したりする事もあるので、使用法には注意が必要です。自分では気づか…
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