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整体師のミカタ

感染症予防へのご協力をお願いしています

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 当院は、院内の換気、消毒、施術者の健康管理に最新の注意を払っております。安心してご来院ください。

 また、来院時には、手にアルコール消毒のご協力をお願いしております。

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新型コロナウィルスに対する私の考え

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2020年3月24日近隣にて

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 あさひ整体センターのお知らせに書いた同内容のものをブログの方にも転記させていただきます。

 新型コロナウィルスが猛威をふるっています。新型故に分からない事が多く、不安や恐れがますます増大しています。しかしだんだんと分かってきたこともあります。目安として感染した場合に80%の人が軽症か無症状で自宅療養、15%の人が入院を要する症状、残りの5%の人が重症化し、重篤もしくは死に至るというものです。

 まずは感染をどうあっても避けたいですし、人にも感染させたくありません。しかしもし万が一感染してしまった時に、8割のほう、無症状か軽症で済んでほしいと願うのが当たり前のことだと思います。しかしではどうすればいいのか。

 方法として2種類あります。

 ひとつめは ウィルスの体内への侵入を減らすことです。  取り込む量が少量であれば自然免疫により無症状、軽症で済む可能性が高くなります。手洗い・うがいをしっかりこまめに、手づかみで物を食べない、髪や顔を触らないなどに気をつけてください。手洗いやアルコール消毒で100%ウィルス除去できるわけでありませんが、1%ぐらいに減少できれば自然免疫でも抑制しやすくなります。 マスクも正しく使えば侵入するウィルスの量を減らすことに効果があるでしょう。

 ふたつめは免疫を上げる ・体温を上げることです。基礎代謝を上げたいなら、運動をして筋肉を増やすことです。免疫がアップする食物を積極的に摂りましょう。ヨーグルト、納豆、キムチなどの発酵食品、モズクやめかぶなどのネバネバ系食品などです。昨年、インフルエンザが猛威をふるった中で、R-1ヨーグルトが大ヒットするなど免疫力アップに関心が集まったのを覚えていらっしゃいますか?

 初めてウイルスが体内に侵入した時は自然免疫が攻撃しますが自然免疫自体はそんなに強くはありません。 しかしその後、ウイルス情報により、より強力な獲得免疫が生成されます。しかし、これには時間がかかり数日から1週間と言われています。 数日間、自然免疫で抑え込むためには侵入させるウイルスの量は少なければいいというわけです。  

 かかっても軽症・無症状で済むと言われている8割の側になるためには、日頃から自分の免疫力を高めておくほかないと思います。そのために私は、日頃からお腹を押す、入念にストレッチをする、軽いエクササイズをするなど自力で出来る整体法を行なっています。整体・カイロプラクティックが免疫力アップに有効なことは、これまでに多くの方が提唱・実践して示しています。

 しかし、自分が軽症・無症状で済む身体だからといって、どこにでも出歩いていいわけではありません。換気のない密閉空間、不特定多数が集まる密集空間、見知らぬ人との密着な状態は避けるといった、感染リスクを下げる努力は責務です。その一方で、自分の免疫力を上げる努力も怠ってはほしくないです。あさひ整体センターは、密閉空間、密集空間ではありません。整体の施術時にも、マスク着用、タオルを介しての施術、院内のアルコール消毒等で飛沫感染・接触感染の予防対策をしております。

 ですのでどうぞ安心して、頭痛・腰痛・肩こりの解消に、免疫力アップのためにご来院ください。整体を定期的に受けることは、単なる消費ではありません。なりたい自分になるために、やりたい事が出来る・やり続けるために必要な投資です。ぜひ自分の身体に投資してください。あさひ整体センターは、「受けてよかった」「受け続けてよかった」と実感できる整体をご提供いたします。

 思考停止せず、今この時に、自分の出来ることをしっかりやっていきましょう!

 

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「コロナ、コロナも彼岸まで」ではありませんが

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(2020年3月21日近隣にて)

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 今年は暖冬で、お彼岸に桜が満開となりましたね。たしか7年前にもそうだったと記憶しています。その時は桜の中の卒業式でした。本来なら今年もそうなるはずだったのですが、新型コロナウィルス感染拡大防止策の一環で、軒並み卒業式が中止となり、越谷市では代替案で先生と卒業生のみでの卒業証書授与式のみ行われることとなりました。

 校門に皆が集まって写真撮影が始まってしまうと防止策の効果が十分でなくなってしまうので、保護者の登校を見送るよう通知がありました。残念でなりません。せっかくなので、桜の花の下で、娘の写真撮りたいものですね。

 「コロナ・コロナも彼岸まで」となって欲しかったのですが、なかなかそうは行きませんね。それでも日本国内では、この未曾有の事態に翻弄されながらも、何とか踏ん張りどころを見せ、パニックをギリギリで回避しようという日本国民みんなでがんばっています。何を恐れながらも、何が出来るのかをだんだんと見極められるようになって来ました。

 むやみに怖がるのでなく、まずはウィルスを体内に入れない事。これはマスク着用、こまめな手洗い・うがい、家庭や仕事場の清掃・消毒が重要になってきます。それと万が一ウィルスが体内に入ってしまった際に、抵抗出来る免疫力を持っている事です。新型といえどウィルス。免疫で撃退可能です。8割が軽症・無症状で、その後自然治癒しています。そのあたりは、既存コロナウィルスによる風邪と同様でしょう。

 ただ、高齢者や、循環器系や呼吸器系に疾患がある方、免疫抑制作用のある治療を受けている方は、ウィルスへの抵抗力が弱く、免疫力が低いと思われるので、新型のみならず感染症にかからないよう配慮が必要です。

 免疫力を高めるには、早寝・早起きといった規則正しい生活習慣、バランスのとれた食事、適度な運動・血行促進、十分な休息及び睡眠、ストレス過多にならないよう気をつける事が肝心です。

 また生徒・児童の健康保持、運動不足解消の為に、学校の校庭や体育館、公共施設等の使用に関して、消毒や換気その他、十分な対策を施した上での使用は推奨される旨の連絡も、スポーツ庁から県のスポーツ協会に出ています。

https://www.mext.go.jp/content/20200317-mxt_kouhou01-000004520_2.pdf(問44・45)

 そして4月新学期からの通常授業や春休み中の部活動再開に向けてのニュースも報道されましたね。入学式も十分な配慮の上、ぜひ実施してほしいと思います。

 世界はまだまだ感染拡大のニュースが連日報道されていますが、こういう時こそ日本が範を示して、感染拡大防止と、様々な文化活動・経済活動を両立させなければならないと思います。

 あさひ整体センターでは、ホームページに記載のとおり、清潔・消毒その他、出来る限りの配慮をし、患者さまをお迎えしております。整体療法には免疫力向上の効果が期待されることは、これまでも提唱されております。頭痛・腰痛・肩こり解消だけでなく、少しでも地域の皆様の健康増進、快適な毎日の実現へのお手伝いをしたいと考えております。

  

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転載:新型コロナ「風邪やインフルエンザとの見分け方は?」「高齢者や子どもの対策は?」視聴者から寄せられた16の疑問 専門医に聞きました(メ〜テレ(名古屋テレビ)) - Y!ニュース

新型コロナ「風邪やインフルエンザとの見分け方は?」「高齢者や子どもの対策は?」視聴者から寄せられた16の疑問 専門医に聞きました(メ〜テレ(名古屋テレビ)) - Y!ニュース

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200311-00010001-nbnv-soci

 

とても分かりやすくて良い記事だったので、転載いたします。Twitterだったら、リツイートですね。ぜひご一読ください。

この記事にもあるように、症状が出る人と出ない人の違いは、免疫力です。今の時期、どうしても仕事で無理して、過労や睡眠不足で、免疫力低下しがちです。どうぞお気をつけを。

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明日(未来)があるからがんばれる

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 昨日は、埼玉県公立高校の合否発表の日でした。私の娘も受験した高校まで合否の確認に行きました。午前9時から発表があり、すぐに娘から合格のLINEがありました。親バカですが、受験勉強よくがんばったと思います。娘だけでなく、志望校に合格した受験生みんなにおめでとうを言いたいです。

 また、残念ながら公立の合格をもらえなかった生徒も、合格している私立高校への入学手続きをしたり、これから二次募集で県立高校再チャレンジする生徒もいるでしょう。新型コロナウィルスの不安が消えない日々が続いていますが、皆がんばってほしいと思います。

 人は明日があるからこそ、今日をがんばれるのだと思います。今日よりも明日はきっといい日、今よりも1年先10年先にいい事が待っている、成長した自分になっていると信じるからこそ、今日という日を充実した日にしようと思うのです。受験はその分かりやすい例なのではないでしょうか。

 受験に関係なく、私は『明日のための今日』という感覚は大事だと考えています。もう少し言うと、『誰かの為の自分』と考えると人は強くなれるし、幸福感を感じます。今がよければ後は構わない、自分さえよければ他人はどうでもいいという考えは結果、幸福どころか虚しさしか残らないでしょう。刹那主義では真の幸福は得られないと思います。

 なんか『幸福』なんて言葉を使うと宗教っぽくなってしまいそうですが、このブログを読んでくださっている方、そうは思いませんか?まずは明日の自分の為に今日出来る事、誰かの為に自分が出来る事を考えましょう。それは巡り巡って、今の自分を助けてくれます。

 どうしても新型コロナウィルスへの不安が大き過ぎて、考えれば考えるほど不安になって思考停止してしまいたくなったり、不安をかき消す為に、人の迷惑を顧みず何かを大量に買い占めようとしたりと気持ちは分かりますが、それでは不安は解消されません。

 この状況からは必ず脱却出来ます。その為にはただ何もせず、じっとしているのでなく、正しい知識と情報に基づいて、明日の為の、誰かの為の行動を取る事です。今のがんばり、ふんばりがきっと貴方の、みんなの明日(未来)を変えます。 

 

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ウイルスから身を守る!免疫力を高める最強食品BEST10

MSN で見つけたおすすめの記事です

ウイルスから身を守る!免疫力を高める最強食品BEST10

http://a.msn.com/0E/ja-jp/BB10rcqJ?ocid=st

 

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免疫力で『ウイルスに負けない!』を

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 みなさん、こんにちは。あさひ整体センターの坂谷です。1月下旬に、中国の武漢で新型の肺炎ウイルスが出たなんて報道が流れてからわずかひと月あまりで日本の小中高校が休校に追い込まれる騒動になるなんて予想もしませんでした。

 中国の春節の時期だって、逆に中国からの観光客が減って景気に影響与えるんじゃないかって来ない方を心配する報道が出てたくらいですからね。北海道で新型コロナウイルス感染者が多いのは、中国からの観光客がスキーや雪まつりで来訪したせいでしょうか。後になったら誰でもいくらでも言えるのですが、対応の遅れや危機意識の低さが悔やまれますね。

 死者まで出てしまっている新型コロナウイルスですが、その一方で報道されないだけで、感染した方のほとんどは治癒(完治)しているとの記事もあります。特効薬もないままどうやって完治しているのかといったら、自分で自分を勝手に治しているんですね。自身に備わる免疫力の力です。

 細菌には抗生物質が効きますが、ウイルスには効果がありません。菌とウイルスは別物です。インフルエンザウイルスに対してようやく特効薬が出てきましたが、基本、ウイルスは自分で退治するものなんですね。だから免疫力を上げてやれば、ウイルスが体内に入ってきても、それを体内のリンパ球がやっつけてくれます。『風邪』と一括りにされるウイルスなどは、日々そうやって知らない内に体内に入ってきて勝手にいなくなっているのです。

 ですから、私達のすべき事は、免疫力を上げる事。免疫力が下がらないようにきをつけることなんです。もちろん、ウイルスが体内に侵入しないように、鼻や喉の粘膜に付着しないようマスクをする。且つうがい手洗いを入念に行い、手で目をこする、鼻をほじる、指をなめる、爪を噛むなどしない事は前提として。

 いくらマスク・手洗い・うがいを徹底しても、僅かながらでもウイルスは体内に入るでしょう。コロナか否かに関わらず。ですから、後は入ってしまったウイルスをいかに無害化させるかです。免疫力を上げるには、規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な休息及び睡眠です。過度なストレスもいけませんね。それと体温を上げること。低体温、冷え性のままでは免疫力は上がりにくいです。

 そう思うと、朝決まった時間に学校へ行き、給食を食べ、体育の授業や休み時間に運動出来る学校に行けないのは、子供達の免疫力向上にはマイナスなんですけどね。昨年のインフルエンザの爆発的流行を考えると安倍首相の施策も効果なしとも言えないかなと。

 整体療法における免疫力アップの効果は、以前から言われております。ざっくり言うと、骨盤の歪み、背骨の歪みを整えると、その隣りを通っている神経の働きが良くなって、健康増進につながるというものです。首の骨(頸椎)のズレが血流を阻害したり、神経を圧迫して、頭痛や腕のしびれを引き起こすことはよくあります。

 今こそ、整体を受けて、歪みを正し、凝りをほぐしてストレスを解消し、免疫力を上げて、健康的な生活を心掛けましょう。貴方の『ウイルスに負けない!』をお手伝いさせてください。

 

 

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新型コロナウィルス感染症について(転載)

厚生省HPより

https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000599698.pdf

2月25日付けにて、新型コロナウィルス感染症対策の基本方針が厚生労働省より発表されたので転載します。

基本的に飛沫感染、接触(粘膜)感染なので、対策を十分に取れば不安がる必要はありません。

フェイクニュースやデマも出て来ますので、冷静に落ち着いた行動をするのが何よりだと思います。

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暖冬でも要注意です

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 今年は私が今まで感じる中で、一番の暖冬です。今年度は四季を通じて降水量が多く、冬はきっと大雪になるだろうと危惧しておりましたが、結局雪が降ってもすぐ雨に変わってしまったり、降雪も1~2度、積雪も記録になったのか?というものでした。冷たい雨は降りましたが、例年なら雪でもおかしくなかったですよね。

 それにしても新型コロナウィルスがここまで日本を混乱の渦に陥れるとは想像しませんでした。感染力が相当強そうですね。毒性は、SARSやMERSに比べて低いらしいので、致死率も低いとの報道もありますが、高齢者を中心に亡くなっている方もおられるので、まったく安心は出来ません。

 本来なら、1月や2月は冬将軍到来真っただ中で、ぎっくり腰や神経痛を心配する時期なのですが、もうすでに越谷の梅林公園が満開になるなど、整体院にお見えになる方も、季節の変わり目によく出る症状を訴える方が目立って来ていますね。これはこれで要注意です。

 厚い布団や冬用のコートをしまったり、模様替えや不要物の片づけをして、つい腰を痛めたり、また季節柄偏頭痛や自律神経失調の症状である不眠やだるさも感じやすいです。そんな時は、無理せずガマンしないでぜひ当院を頼ってください。きっと「来てよかった」と思ってもらえると思います。

 

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2020年明けましておめでとうございます

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 皆さん、あけましておめでとうございます。あさひ整体センター院長、坂谷 謙一です。

 整体院のお知らせの方では、地元の弥十郎稲荷神社の写真をアップしましたが、こちらでは、テレビで放送していたダブルダイヤモンド富士の様子をアップいたします。

 昨年は、いろいろ問題を抱えてのスタートでしたが、縁あってご助言いただけたり、応援や協力を賜れたおかげでなんとか乗り切る事ができました。良い形で締められたと思います。

 整体院もたくさんの患者さんにご来院いただき、8年前、10年前の患者さんにもまた巡り合う事が出来ました。うれしい限りです。空手の方は、なかなか全国組手審判員の資格審査には合格しませんでしたが、それでも地区形審判、公認称号錬士、今秋資格発行のスポ協コーチ3に合格するなど、充実した年となりました。今年こそ、全国組手審判員、そして地震で出場叶わなかった、日本マスターズへの出場を目標に精進したいと思います。空手クラブの充実も果たして行きたいと思います。

 本年もどうぞよろしくお願いいたします。

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