ブログ&コラム

ストレッチがいいのは分かるけど、、、

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「ストレッチが身体にいいのは分かるけど、それ以前に身体が硬すぎてどうしようもないんです。」 実際にこんな話しをよく聞きます。ヨガやストレッチのインストラクターさんはみんな身体が柔らかいですよね。それはもうお手本にならない…

寒い時こそ整体

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最強寒波が日本列島で猛威を奮ってますね。ここ越谷でも雪こそ降りませんが、今朝は-3℃。かなり寒いです。 寒いとどうしても、筋肉が硬くなります。その状態で身体を動かすのは、思いのほか負担が大きく、ぎっくり腰になったり、首の…

整体で血流改善・冷え予防

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今年の冬将軍は強いです! 足・脚の冷えは腰痛のもと 首元の冷えは肩こりのもと 整体で血流を改善して冷え予防にお役立てください(^_^)ノ

あけましておめでとうございます

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皆さま、あけましておめでとうございます。 写真は、私の実家近くから見れる『ダイヤモンド筑波』です。筑波山は876mの高さながら、百名山、百人一首に名を連ねる関東随一の名山であります。 越谷の学校の校歌にもほとんど、筑波山…

首こりの解消方法は?肩こりとの違いやこりレベルの確認方法も紹介

首こりの解消方法は?肩こりとの違いやこりレベルの確認方法も紹介サムネイル
スマホやパソコンを使用することが多い現代人にとって、首こりはよく見られる悩みです。 首こりは神経系の症状につながることも多く、早めの対処が大切です。 この記事では、首こりと肩こりの違いやこりレベルの確認方法についても紹介…

足のむくみの解消方法は?そもそもむくみとは何なのか詳しく解説!

足のむくみの解消方法は?そもそもむくみとは何なのか詳しく解説!サムネイル
長時間のデスクワークの後などに、足のむくみを感じる人は多いはずです。 足のむくみは、どのようなメカニズムで生じるのでしょうか? この記事では、足のむくみの原因と、解消方法について解説しますので、ぜひ参考にしてください。 …

背中のこりの原因は?病院にかかった方がいい違和感についても解説

背中のこりの原因は?病院にかかった方がいい違和感についても解説サムネイル
背中は首、肩、腰がつながった広い範囲の部分で、全体的なこりが生じることもあります。 背中の違和感の種類によっては病気の可能性もあるため、注意が必要です。 この記事では、背中のこりの原因と、考えられる病気や対処方法について…

ストレートネックを改善する方法は?原因とセルフチェック法も紹介

ストレートネックを改善する方法は?原因とセルフチェック法も紹介サムネイル
ストレートネックは、現代人によく見られる症状のひとつです。 放っておくと全身の不調につながるため、早めの対処が大切です。 この記事では、ストレートネックを改善する方法や、ストレートネックになってしまう原因、セルフチェック…
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