2022年12月

仕事や日常生活において、理由もないのにイライラした経験のある人は多いのではないでしょうか。 普段は気にならないことでも、ちょっとした一言が気に障ったり自分自身の行動にイライラしたり、些細なことが気になって仕方なくなること…

日常生活を過ごす中で、めまいに悩まされたことのある人は多いのではないでしょうか。 いつ起こるかわからないめまいは、急に起こると日常生活や仕事に大きな影響を与えるかもしれません。 めまいにはいくつかの種類があり、中には病気…

夕方になると足がだるくなる、お酒を飲んだ翌日に顔がパンパンになる、手や指がむくんで指輪が抜けなくなる、これらはすべて「むくみ」が原因です。 むくみは水分の摂り過ぎで起こるいわれがちですが、実はその他にさまざまな原因があり…

ふと鏡に映った自分を見て、「もしかして姿勢が悪い…？」と気になったことはありませんか？ 姿勢が悪いと見栄えが悪く、いつも疲れているように見えてしまうかもしれません。 姿勢のよさは、人の印象に大きく左右するため、一刻も早く…

常に前のめりになったような姿勢の猫背は、見た目の悪さ以外にも、多くのデメリットがあります。 最悪の場合は圧迫骨折のリスクを高める可能性もあるので、放置せずに矯正しましょう。 本記事では、猫背による3大デメリットを詳しく解…

見た目が悪く、体調を悪くさせる原因にもなる猫背にお悩みの方は多いでしょう。 猫背にはいくつかの改善方法があり、自分自身で改善を試みることも可能です。 この記事では、猫背を改善する5つの方法や、猫背を改善させるメリットをわ…

姿勢の悪さにはさまざまな種類があり、その中のひとつが「反り腰」です。 しかし、反り腰がどのような状態の姿勢かをご存じでしょうか。   反り腰をそのままにしておくと、腰痛やむくみを引き起こすだけでなく、下腹が出た…

骨盤は体を支える重要な存在ですが、日常の些細なくせなどによって、簡単に歪んでしまいます。 しかし、ご自身の骨盤が歪んでいるのか正常なのかはわかりにくいですよね。 本記事では、骨盤の歪みをチェックする4つの方法と、歪んだ骨…

肩がどちらか一方に下がっていたり、まっすぐ歩きにくかったりする場合は、背骨が左右に歪んでいるかもしれません。 そもそもなぜ人間の背骨は左右に歪みやすいのでしょうか。 この記事では、そのメカニズムを解説したのち、骨盤の歪み…

骨盤は左右や前後にズレることがあり、このせいで見た目や体調にあらゆる悪影響をおよぼします。 それでは、そもそも骨盤はどうしてズレてしまうのでしょうか。 本記事では、骨盤がズレる原因を解説し、骨盤のズレを自分で確認する方法…