ふと鏡に映った自分を見て、「もしかして姿勢が悪い…？」と気になったことはありませんか？ 姿勢が悪いと見栄えが悪く、いつも疲れているように見えてしまうかもしれません。 姿勢のよさは、人の印象に大きく左右するため、一刻も早く…
姿勢の悪さは治る！姿勢のセルフチェックから5つの改善方法まで紹介
整体のこと
猫背のデメリットとは？見た目以外への悪影響や改善方法を解説します
常に前のめりになったような姿勢の猫背は、見た目の悪さ以外にも、多くのデメリットがあります。 最悪の場合は圧迫骨折のリスクを高める可能性もあるので、放置せずに矯正しましょう。 本記事では、猫背による3大デメリットを詳しく解…
猫背を改善する方法5選｜自分でできる方法や正しい姿勢をとるメリットまで解説
見た目が悪く、体調を悪くさせる原因にもなる猫背にお悩みの方は多いでしょう。 猫背にはいくつかの改善方法があり、自分自身で改善を試みることも可能です。 この記事では、猫背を改善する5つの方法や、猫背を改善させるメリットをわ…
反り腰は改善できる！3つの治し方や原因・セルフチェックを徹底解説
姿勢の悪さにはさまざまな種類があり、その中のひとつが「反り腰」です。 しかし、反り腰がどのような状態の姿勢かをご存じでしょうか。 反り腰をそのままにしておくと、腰痛やむくみを引き起こすだけでなく、下腹が出た…
骨盤の歪みをチェックする4つの方法｜悪い状態を放置するデメリットも解説します
骨盤は体を支える重要な存在ですが、日常の些細なくせなどによって、簡単に歪んでしまいます。 しかし、ご自身の骨盤が歪んでいるのか正常なのかはわかりにくいですよね。 本記事では、骨盤の歪みをチェックする4つの方法と、歪んだ骨…
背骨が左右に歪みやすいのはなぜ？治すために有効な3つの方法も紹介します
肩がどちらか一方に下がっていたり、まっすぐ歩きにくかったりする場合は、背骨が左右に歪んでいるかもしれません。 そもそもなぜ人間の背骨は左右に歪みやすいのでしょうか。 この記事では、そのメカニズムを解説したのち、骨盤の歪み…
骨盤がズレる原因とは？自分で確認する方法や有効な予防法を紹介します
骨盤は左右や前後にズレることがあり、このせいで見た目や体調にあらゆる悪影響をおよぼします。 それでは、そもそも骨盤はどうしてズレてしまうのでしょうか。 本記事では、骨盤がズレる原因を解説し、骨盤のズレを自分で確認する方法…
ぎっくり腰にならない人には特徴がある！予防法から発症後の対処法まで詳しく解説
ぎっくり腰は、歩けなくなるほどの激痛を引き起こすことが多く、しかもくせになりやすい厄介な問題です。 実はぎっくり腰は、ならない人・なりやすい人にわかれるため、ならない人の特徴を知ると予防しやすくなります。 本記事では、ぎ…
O脚の治し方とは？改善すべき理由から発症する原因までを徹底解説します
まっすぐ立ったときに両膝が閉じず、Oの字のように開いてしまう状態を「O脚」といいます。 とくに女性を悩ませることが多いO脚ですが、どうすれば治すことができるのでしょうか。 本記事では、O脚を改善すべき理由や、O脚になる原…
O脚とX脚の違いとは？それぞれの特徴や原因、簡単なチェック方法を解説
足の形状を表す言葉に「O脚」や「X脚」があります。 この2つは混同されがちですが、明確な違いがあるため、区別することが可能です。 この記事では、O脚・X脚それぞれの特徴や原因、自分でできる簡単なチェック方法を解説するので…